ザ・トレーシー・メソッド3部作の集大成！トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる！ [ ┣ザ・トレーシー・メソッド]
ごきげんよ～
既刊の『ザ・トレーシー・メソッド』3部作の集大成
簡潔にプログラム化された内容で、
速く確実に結果を出したい人、
トレーシー・メソッド初心者にも、
広くオススメの1冊
1日16のエクササイズで
10日ごとに動きのバリエーションを変えていく
「筋肉デザイン」を中心に、
脂肪を効率よく燃焼させる「有酸素ダンス」、
そしてトレーシーが初めて言及する「食事プラン」
3つの柱それぞれ自分のレベルに合わせたプログラムを作り、
それを実行することで、30日後には、
キレイに引き締まったカーヴィーなカラダが出来ている、
という構成！
付録のDVDは72分カラーで、
筋肉デザイン、有酸素ダンスともに含まれていますよ
こちらから購入できますよ
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